産後の手首の痛み、それは腱鞘炎かも？｜抱っこがつらいママへ

こんにちは。ふりーだむ鍼灸院です。

「出産してから手首が痛くなった…」

「抱っこをするたびに親指の付け根がズキッと痛む…」

そんなお悩みはありませんか？

先日も、産後間もないママさんが手首の痛みを訴えて来院されました。

お話を伺うと、

• 抱っこをすると痛い
• 家事をすると痛い
• 赤ちゃんを持ち上げるのがつらい
• 出産前にはこんな症状はなかった

とのことでした。

実はこのような症状は、産後のママさんによく見られる「腱鞘炎」の可能性があります。

なぜ産後に腱鞘炎が起こるのでしょうか？

多くの方は、

「抱っこのしすぎだから仕方ない」

と思われます。

もちろん抱っこによる負担も大きな原因の一つです。

しかし、それだけではありません。

出産後の女性の身体は、妊娠・出産の影響でホルモンバランスが大きく変化しています。

その影響で関節や靭帯が不安定になりやすく、普段なら問題にならない負担でも痛みにつながることがあります。

そこへ、

• 抱っこ
• 授乳
• おむつ替え
• 沐浴
• 寝不足

などが重なり、手首や親指周辺に大きな負担がかかります。

特に産後1〜3か月頃は症状が出やすい時期です。

こんな症状はありませんか？

産後の腱鞘炎では、次のような症状がみられます。

• 親指を動かすと痛い
• 抱っこをすると手首が痛む
• ペットボトルのフタが開けにくい
• フライパンを持つのがつらい
• 赤ちゃんを持ち上げる瞬間に痛む
• 手首の親指側がズキッとする

このような症状がある場合は、腱鞘炎の可能性があります。

手首だけを治療しても改善しないことがあります

実際に施術をしていると、

痛みは手首にあるのに、

• 肩がガチガチ
• 首が硬い
• 猫背になっている
• 授乳姿勢が崩れている

という方が少なくありません。

身体全体のバランスが崩れることで、手首への負担がさらに増えてしまいます。

そのため、痛い場所だけを見るのではなく、

「なぜ手首に負担が集中しているのか」

を考えることが大切です。

当院での施術について

ふりーだむ鍼灸院では、手首の状態だけでなく、

• 首
• 肩
• 背中
• 姿勢
• 育児中の身体の使い方

まで確認しながら施術を行っています。

鍼灸施術によって筋肉の緊張を和らげ、身体全体のバランスを整えることで、育児による負担を軽減できるようサポートしています。

我慢しすぎないことが大切です

産後は赤ちゃん中心の生活になります。

そのため、

「みんな我慢しているから」

「そのうち治るだろう」

と無理をしてしまう方も多くいらっしゃいます。

しかし、痛みを我慢し続けることで、

• 抱っこがつらくなる
• 反対側の腕に負担がかかる
• 肩こりや首こりが悪化する

という悪循環につながることもあります。

早めにケアを行うことで、育児中の負担を減らせる場合があります。

唐津市で産後の腱鞘炎・手首の痛みでお悩みの方へ

出産後の手首の痛みは、決して珍しいものではありません。

「抱っこがつらい」
「家事をするのも痛い」
「親指の付け根が痛む」

そんなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。

ふりーだむ鍼灸院では、産後のママさんが少しでも快適に育児ができるようサポートしています。

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