夏になると体調を崩しやすい方へ｜整体と鍼灸で行う夏前メンテナンス
freedomこんにちは。
ふりーだむ鍼灸院です。
梅雨が明けると本格的な夏がやってきます。
毎年この時期になると、
・夏バテしやすい
・頭痛が増える
・肩こりがひどくなる
・疲れが抜けない
・冷房で身体がだるくなる
といったお悩みはありませんか？
実は夏本番を迎える前の今こそ、身体を整えるタイミングです。
なぜ夏前のメンテナンスが大切なのか？
夏は想像以上に身体へ負担がかかります。
- 高温多湿による疲労
- 冷房による冷え
- 睡眠不足
- 水分不足
- 自律神経の乱れ
これらが重なることで、頭痛や肩こり、疲労感などの不調が現れやすくなります。
整体で整えたい3つのポイント
① 姿勢の乱れ
猫背や巻き肩は肩こりや頭痛の原因になります。
② 血流の低下
血流が悪いと疲労が抜けにくくなります。
③ 身体のバランス
骨盤や背骨周りのバランスが崩れると、身体に余計な負担がかかります。
鍼灸で整えたいポイント
鍼灸では、
・自律神経の調整
・血流改善
・筋肉の緊張緩和
を目的として施術を行います。
夏場に増える、
・頭痛
・肩こり
・不眠
・だるさ
といったお悩みにも対応しています。
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まとめ
夏バテしてから対策するのではなく、夏を元気に過ごすための準備を今から始めることが大切です。
整体や鍼灸による定期的なメンテナンスで、暑さに負けない身体づくりをしていきましょう。
ふりーだむ鍼灸院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。
お気軽にご相談ください。
