マッサージだけでは良くならない肩こり…本当の原因とは？｜整体・鍼灸で考える肩こり改善
freedom
こんにちは。
唐津市のふりーだむ鍼灸院です。
「マッサージを受けた直後は楽になるけれど、数日するとまた肩こりが戻ってしまう…」
そんな経験はありませんか？
肩こりは、多くの方が抱える身近な症状です。しかし、肩だけを揉んでも改善しないケースは少なくありません。
今回は、肩こりを繰り返してしまう理由と、整体・鍼灸でどのようなケアができるのかをご紹介します。
肩こりの原因は肩だけではありません
肩こりというと、「肩の筋肉が硬くなっている」と考えがちです。
もちろん筋肉の緊張も原因の一つですが、それだけではありません。
例えば、
- 長時間のデスクワーク
- スマートフォンの使いすぎ
- 猫背や巻き肩
- 呼吸が浅い
- ストレスによる自律神経の乱れ
- 運動不足
など、さまざまな要因が重なって肩こりを引き起こしています。
そのため、肩だけをほぐしても原因が残っていれば、再び症状が現れてしまうことがあります。
呼吸が浅いと肩こりになりやすい？
普段、ご自身の呼吸を意識したことはありますか？
ストレスや姿勢の乱れが続くと、呼吸が浅くなり、首や肩の筋肉を必要以上に使うようになります。
その結果、
- 肩こり
- 首こり
- 頭痛
- 疲れが取れにくい
といった不調につながることがあります。
当院では、肩だけでなく呼吸の状態や姿勢も確認しながら施術を行っています。
整体・鍼灸でできること
当院では、「痛い場所だけを施術する」のではなく、身体全体のバランスを大切にしています。
整体
姿勢や身体の動きを確認し、肩に負担をかけている原因へアプローチします。
鍼灸
筋肉の緊張を和らげ、血流の改善や自律神経のバランスを整えることを目指します。
肩こりだけでなく、
- 頭痛
- 首こり
- 眼精疲労
- 疲労感
などのお悩みを併せてご相談いただく方も多くいらっしゃいます。
こんな方は一度ご相談ください
- 肩こりを何年も繰り返している
- マッサージを受けてもすぐ戻る
- デスクワークが多い
- 頭痛も一緒にある
- 呼吸が浅い気がする
- 目の疲れが気になる
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まとめ
肩こりは、肩だけが原因とは限りません。
姿勢や呼吸、自律神経など、身体全体のバランスが関係していることも多くあります。
「その場しのぎではなく、根本から改善を目指したい」
そんな方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？
ふりーだむ鍼灸院では、お一人おひとりの身体の状態を丁寧に確認し、整体と鍼灸を組み合わせた施術をご提案しています。
お気軽にご相談ください。
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